中心邀请瑜伽老师来授课

   近日来，为了备战2014首站健美操比赛，中心的队员们训练强度一直很大，在长时间的高强度训练下就让不少队员们的肌肉产生疲劳以及关节伤痛。为了缓解这种情况，让他们得到放松以及增强身体的柔韧度，中心温老师特别邀请瑜伽教练来我中心给学员们上了瑜伽课。让学员们充分的领会到另外一种独特的身体放松方法，从而缓解了身体肌肉的疲劳度。竞技健美操运动员练习瑜伽好处很多，不仅可以舒缓压力与焦虑，平和心境调整自律神经，还能控制体重拉长肌肉线条，增强柔韧以及缓解关节疼痛等众多好处。希望大家在训练之余可以多多练习。